Vou começar com um assunto bem polêmico e que não pára de ser pesquisado até hoje: será que qualquer exercício é benéfico para ser praticado por indivíduos hipertensos?
O título deste Post é tema da minha monografia de graduação, estou fazendo uma revisão bibliográfica acerca do tema. Espero tanto colaborar para as pesquisas dos colegas de profissão, quanto que colaborem para a minha com sugestões que, por sinal, ainda está em andamento.
A Hipertensão Arterial é uma doença cronica que atinge milhões de pessoas no mundo inteiro, e no Brasil, logicamente, não é diferente. Grande parte da população brasileira sofre dessa doença e grande parte ainda vai vir a sofrer, segundo estudos.
Apesar de todos já saberem de tal fato, a maioria ignora a principal arma para evitar esse tipo de problema: 70,9% são sedentários e 70,9% não realizaram um único exercício físico nos últimos três meses, diz estudo.
Apesar de constatada a inatividade física dos brasileiros, considerada pelos especialistas como um dos mais perigosos fatores de risco para o desenvolvimento de doenças, a maior parte está satisfeita com a sua condição de saúde.
Já é um fato consumado que o exercício físico, praticado regularmente, reduz as chances de o indivíduo sofrer de doenças crônicas como a hipertensão, diabetes e depressão. A questão é saber quais os tipos de exercícios que devem ser feitos. Será que qualquer exercício é benéfico?
Existem muitos estudos realizados indicando que o melhor exercício a ser realizado para se obter um melhor efeito hipotensivo é o Aeróbio. Porém o objetivo de miha pesquisa é mostrar que o exercício resistido, com seus “infinitos” métodos, sistemas e fatores influenciadores, também é eficiente no que diz respeito ao seu efeito hipotensivo e servirá, também, de apoio aos colegas de profissão para que utilizem de tal pesquisa como apoio em suas sessões de Personal e/ou em suas salas de musculação.
